カームシフト
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「また怒ってしまった……」「どうしてこんなにイライラが収まらないの？」と自分に嫌気が差してしまうこと、ありませ…
なぜ感情がコントロールできないと困るのか？ 日常生活の中で「イライラが止まらない」「つい怒りで爆発してしまった…
はじめに：約束された成功の裏側にある「静かな習慣」 みなさんは、「瞑想」と聞くと、どんなイメージが浮かびますか…
なぜ「瞑想」が注目されているの？心がざわつく現代に寄り添う理由 「最近どうも気持ちが落ち着かない」「ストレスが…
毎日の生活や職場で、「どうしても苦手」「実は嫌いなんだよね…」という人、皆さんの周りにもいませんか？ 人間関係…
はじめに ― お金をかけずに心を休めたい、そんなあなたへ 「最近ストレスがたまっているな」「気持ちが重いのに、…
最近、ニュースやSNSで「ポリコレ」関連の炎上事件が取り上げられることが増えましたよね。「ちょっとした発言です…
ストレスは「悪者」じゃない？ こころからの大切なサイン 突然ですが、日々の生活で「なんだかイライラするなぁ…」…
毎日忙しい仕事に追われて、心も体もなんだか重たい…そんなふうに感じていませんか？ ビジネス現場では、納期やプレ…
心の疲れは誰にでもある。ひとりで頑張りすぎないためのメンタルケア。 「なんだか気分が沈みがち」「最近、ちょっと…
