タグ: ストレス対策
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ポジティブ思考を育む言葉の力|言葉が心に与える影響とは?実践的なヒントも解説
「言葉ひとつで気持ちが変わる」って本当?──誰もが感じたことのある小さな奇跡 皆さんは、たったひとことの言葉に…
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感情ジャーナルで心スッキリ!毎日のストレスや不安をやさしく整理する方法
人間関係や仕事、将来への不安・・・ 「なんだか毎日がモヤモヤして落ち着かない」 「イライラが消えなくて自己嫌悪…
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ストレスが溜まったら試したい!誰でもできる簡単呼吸法と心が軽くなる瞬間
毎日の忙しさで心が疲れていませんか? 皆さん、最近なんだか心が重たいと感じたり、「なんとなく息苦しいな」と思っ…
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「最近、どうも集中力が続かないな…」 そんなお悩み、抱えていませんか? 仕事や勉強に取り組んでいると、ついスマ…
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あなたは「忙しくて自分のための時間なんて取れない」と感じていませんか? 現代社会では、毎日が慌ただしく過ぎてい…









